Oor die plaas

Wat is nuttig vir groen ertjies vir die menslike liggaam?

Pin
Send
Share
Send
Send


Peulplante is ongelooflik voordelig vir die liggaam as gevolg van die inhoud van vitamiene van groep B. Gereelde verbruik van sulke produkte verbeter breinfunksie. Veral gewild onder volwassenes en kinders is jong ertjie peule. In hierdie resensie sal ons praat oor die voordele van peulplante en hoeveel skade dit vir die mens se gesondheid kan veroorsaak.

Beskrywing en eienskappe van groen ertjies

Ertjies is in antieke tye gekweek, Suidwes-Asië word beskou as die geboorteplek van kultuur. Die plant behoort aan die genus van kruidagtige, verenig deur 'n familie peulgewasse. Die stam kan reguit en krullerig wees, met 'n hoogte van 2,5 m. Die blare is effens pinnate, aan hulle uiteinde word 'n snor gevorm, wat aan ander plante of heinings vasklou soos die lengte van die stam toeneem.

Groen jong ertjies in peule

Gedurende die bloeiperiode word die bos van die stam / verblyf tipe bedek met wit of pers motagtige blomme met 'n kenmerkende kroon. Bloei 30-55 dae na saai. Vir die vorming van vrugte is insekbestuiwing nie nodig nie, behalwe dat die stingels periodiek geskud word as 'n hulpmiddel vir die bloeiwyses, met ongunstige weerstoestande.

Vrugte word in boontjies (peule) van 4-10 stukke geplaas. Hulle kom in verskillende vorms, kleure en groottes, afhangende van die handelsmerk. Die kleur van die vel stem ooreen met die toon van die blomme.

Erwt behoort aan koudbestande groentegewasse. Veral hierdie eienskappe verskyn in rasse met afgeronde sade wat 'n gladde oppervlak het. Slegs die opkomende lote kan temperature van -6 ° C weerstaan, dit bied die geleentheid om vroeg in die lente te saai.

Waarom behoort ertjies tot hoër plante? Vanweë die teenwoordigheid van organe (wortel, skiet, stam, blaar, ens.), Weefsels, twee agtereenvolgende belangrike fases (gametofiet en sporofiet), behoort aan hoër saadplante.

Plantwortelsisteem

Erwortelstelsel dring diep in die grond in

Die wortel van die kern ertertipe het swak takke, maar dit penetreer diep in die grond (ongeveer 1 m). Op die wortels knik die bakterieë om die plant met stikstof te voorsien. Sonder 'n mikro-organisme kan die peulgewas nie die voordelige stof verteer nie, waardeur stikstofhongersnood waargeneem word. Diep penetrasie van die wortelstang word vergesel deur die onttrekking van verskeie voedingstowwe uit die grond, in besonder, swak oplosbare stowwe, soos fosfor.

Ertjies verryk die grond met stikstof, daarom word dit dikwels aanbeveel om ander gewilde groente na peulplante te plant.

Hoe en waar groei dit?

Dit is 'n plant van gematigde breedtegrade, dit reageer goed op 'n lang dag. Waar om peulplante te groei?Saad moet in goed beligte gebiede wees. In plekke met skaduwee ontwikkel swak, soms sterf. Dit word ook nie aanbeveel om beddens op grond met 'n hoë watervlak te organiseer nie.

Opdooing van ertjies voor plant

Die plant word op saadlose wyse gegroei, die saad word gesaai voor saai om groei te stimuleer. Werke begin in die middel of einde April, nagvrotte tot jong lote is nie verskriklik nie. Landing skema: rye word gevorm met 'n interval van 15-20 cm, tussen plante in 'n ry - 5-6 cm.

Samestelling en kalorie

As gevolg van die samestelling wat ryk is aan vitamiene en mikro-elemente, word ertjies ingesluit in medisinale en dieetrantsoene. Dit verryk die liggaam met waardevolle stowwe:

  • karoteen;
  • vitamiene van groep B, C, PP;
  • kalium;
  • mangaan;
  • fosfor;
  • yster.
Ertjies is 'n pakhuis van vitamiene.

Die vrugte van die bone bevat 'n unieke aminosuur - lysien.

Ertjie vrugte is voedsaam, proteïeninhoud in hulle so veel as in beesvleis, maar word deur die liggaam baie makliker geabsorbeer.

Die voordele en skade van die fetus aan die menslike liggaam

Dokters en voedingkundiges het die belangrikste waardevolle eienskappe van ertjies afgelei, wat 'n positiewe uitwerking op die liggaam het.

  1. Groen vrugte hanteer puffiness wat ontstaan ​​op die agtergrond van 'n skending van die niere.
  2. Die gebruik van jong ertjies dra by laer cholesterol wat 'n positiewe uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel het.
  3. Produk aanbeveel vir kanker voorkoming.
  4. Hanteer uitskeiding van oortollige vloeistof van die liggaam af.
  5. Turkse graad Nut word getoon in die behandeling in die behandeling van visie.
  6. bone elimineer die effekte van bloedarmoede weens jodiuminhoud.
  7. Vir hardlywigheid Voedingkundiges beveel aan dat ertjies in die spyskaart ingesluit word.
  8. Dit is die perfekte bestanddeel. gemaskeer vir vel. Dit maak dit goed, voed met nuttige spoorelemente, verwyder puffiness, verjong.
Onder die gewilde resepte vir sooibrand verdien die aandag van die opsie met behulp van verskeie ertjies.

Vir mans

Ryk aan proteïen, dus is dit ingesluit in die dieet en as 'n bestanddeel in sportvoeding vir die bou van spiere. Bodybuilders en diegene wat gereeld fiksheidsklubs bywoon, is bekend met hierdie produk eerstehands. Ertjieskottels het voedingswaarde, hulle kan genoeg wees. Proteïenstowwe gee spiere ekstra toon, en kragoefeninge sal makliker word as gevolg van verhoogde uithouvermoë.

Vir vroue

Eet ertjies in kos sal moontlike velsiektes voorkom en baie dermatologiese probleme elimineer.

Die samestelling sluit baie voedingstowwe in, maar vir enige vrou van besondere waarde is foliensuur. sy normaliseer die werk van vroulike organe, direk betrokke by die belangrikste tydperke - swangerskap en geboorte. Daarbenewens verminder die suur die veroudering van selle en weefsels, daarom word dit beskou as 'n gewilde komponent in kosmetologie.

Vir kinders

Dikwels word moeders in die gesig gestaar oor die gebrek aan aptyt by kinders. Om die probleem op te los, sal die ertjies help, dit ontwaak die gevoel van honger, voed die groeiende liggaam met nuttige vitamiene en minerale, gee krag en energie. 'N goeie opsie om 'n kind ontbyt te organiseer met hierdie nuttige bestanddeel.

Kontraindikasies vir gebruik

Dit word aanbeveel vir mense wat aan die volgende siektes ly, om verbruik te beperk of selfs ertjies te laat vaar:

  • nefritis (akute);
  • jig;
  • cholesistitis;
  • in stryd met bloedsirkulasie;
  • inflammasie van die spysverteringskanaal.
Groen, ingemaakte, vars ertjies mag tot 200 gram verteer. per dag

Allergie lyers moet eers 'n dokter raadpleeg oor die moontlikheid om skottelgoed te eet. Dikwels is daar gevalle van 'n negatiewe reaksie van die liggaam op hierdie produk, simptome begin met spysvertering, waarna die temperatuur styg. Onder die komplikasies: Quincke sweet, anafilaktiese skok. Die erns van die gevolge regverdig nie die begeerte van allergieë om soete ertjies te eet nie.

Die hoeveelheid bone wat verbruik word, moet genormaliseer word, anders kan 'n versteuring van die spysverteringstelsel voorkom. Hierdie reël geld hoofsaaklik vir mense van volwasse ouderdom en kinders.

Resepte met ertjies

Die skoonheidsbedryf gebruik die voordelige eienskappe van ertjies vir verskillende prosedures. Masker, melk en ander sorgprodukte word van die produk voorberei. Bied hierdie bestanddeel in die dieet geregte. Hier is voorbeelde van 'n paar effektiewe resepte.

Verjongende masker

Ertjies (2.5 eetlepels.) Spoel en droog, maal dan in 'n koffiemolen. Voeg 'n paar eetlepels warm water by en voeg die mengsel by. Supplement met 2 lepels natuurlike jogurt. Die aksie tyd op die gesig en decolleté is 17-20 minute.

Swart dotmasker (ideaal vir tieners en dogters)

Voeg in 'n bak met gekapte erte (2-3 eetlepels.), Voeg 60-80 ml serum by. Na deeglike vermenging, pas die samestelling op die vel toe en laat dit vir 20 minute.

Skildklier Smoothies

Ertjie Smoothie

Die kookproses bestaan ​​uit die vermenging van al die bestanddele in 'n blender. Gebruik smoothie as 'n skemerkelkie 2-3 keer per week. Onder die bestanddele is:

  • 'n halwe glas groen ertjies (nie ingemaakte) nie;
  • Avokado (1 p.);
  • wortels (1 p.);
  • komkommer (2 medium vrugte of 1 groot);
  • seldery (1 steel);
  • 100 gr. groente (basiliekruid, pietersielie, dille, munt);
  • 150 ml natuurlike jogurt.

Ertjies, ongetwyfeld, 'n nuttige produk. Tuiniers kry nie minder plesier om dit op hul erwe te laat groei nie. Die plant is onpretensieus en gee byna altyd aan die eienaars 'n gul oes.

Kyk na die video: Our Miss Brooks: Indian Burial Ground Teachers Convention Thanksgiving Turkey (Januarie 2023).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send