Oor die plaas

Watter vitamiene word in druiwe vervat en is dit moontlik om dit aan kinders en swanger vroue te gee?

Pin
Send
Share
Send
Send


Baie van ons hou van druiwe. Hierdie bessie kan beide vars en gebruik word, wyn, vrugte drankies, sappe, bewaarmiddels, kompote. Maar watter vitamiene word in die bes bevat? Kan ek dit tydens borsvoeding gebruik? Gee aan kinders en swanger? Hoekom? Kom ons praat oor sy skade, voordele, sowel as effekte op die liggaam.

Die samestelling en voedingswaarde van druiwe

Kom ons kyk meer in detail wat stowwe, vitamiene en spoorelemente in druiwebessies bevat.

Vitamien samestelling

Vitamien samestelling (in 100 g) is soos volg:

  • C (askorbiensuur) (6000 μg.) - help die immuunstelsel in die stryd teen siektes en virusse, verlaag veroudering aansienlik, verbeter die toestand van bloedvate, velselle, die senuweestelsel, metabolisme, verminder bloedcholesterolvlakke, bevorder die uitskakeling van swaar metale en giftige verbindings uit die liggaam;
  • H (biotien, koënsiem R) (1500 mcg.) - verbeter die senuweestelsel, die toestand van die vel, hare, help in die stryd teen diabetes, in die verwerking van glukose en brandende vet in die liggaam;
  • E (Tocopherol) (400 mcg.) - verhoog die vlak van immuniteit van die liggaam, verminder die waarskynlikheid van aterosklerose en siektes van die kardiovaskulêre stelsel met 30%, help die ontwikkeling van manlike semen, verminder die aantal en diepte van plooie, verbeter die toestand van die vel, spykers en hare;
  • PP (niasien, nikotiensuur) (300 μg.) - bevorder die sintese van hemoglobien, weefselgroei, verminder cholesterol en die waarskynlikheid om diabetes te ontwikkel, migraine, help om die vlak van verskillende hormone in die liggaam te balanseer, verbeter die funksionering van die lewer, pankreas;
  • B6 (piridoksien) (90 μg.) - fasiliteer die omskakeling van aminosure, vetsure, glukose, verbeter selmetabolisme, geheue, verminder die risiko van aterosklerose, hartaanval, miokardium, koronêre hartsiekte, normaliseer die vlak van kalium en natrium;
  • B5 (pantotensuur) (60 μg.) - verminder die vlak van cholesterol, die risiko van hartstilstand, normaliseer die vlak van bloedsuiker, neem deel aan die sintese van belangrik vir die liggaamsure, vet, proteïenmetabolisme, fasiliteer makliker absorpsie van ander vitamiene;
  • B1 (tiamien) (50 μg.) - onontbeerlik vir die werk van vertering, senuweestelsel, hart, ingewande, stimuleer immuunverdediging, breinaktiwiteit, verbeter bloedsirkulasie, is baie nuttig vir bejaardes;
  • B2 (riboflavin, laktoflavin, hepatoflavin, "geel suiker") (20 μg.) - help reproduktiewe funksie, verbeter die sig, werk van die hart, ingewande, skildklier, urinêre organe, bevorder die groei van hare, naels, fasiliteer die absorpsie van vitamiene K, B9, B6);
  • A (retinol) (5 μg.) - nuttig vir die vorming van die skelet, tande en bene, verbeter die beskermende funksies van slym oppervlaktes, help met die vorming van proteïene, in die stryd teen virusse en bakterieë, verlaag die veroudering van die liggaam;
  • B9 (foliensuur) (2 μg.) - onontbeerlik in die produksie van rooibloedselle, normaliseer sy samestelling, vertraag veroudering, help om selle en weefsels van die liggaam te herstel na skade, normalisering van koolhidraat-vet metabolisme;
'N Grafiese grafiek van die inhoud van vitamiene in 100 g druiwe

Nuttige makrovoedingstowwe

Daarbenewens bevat die bessies sulke makronutriënte (in 100 g ryp lekkerny), soos:

  • Kalium (225,000 mcg.) - noodsaaklik vir die normale funksionering van die liggaam se selle, sy stelsels en organe, bloedvate en spiere, help om oortollige en skadelike vloeistowwe uit die liggaam te verwyder, bloed en arteriële druk reguleer, die vlak van kalium in die liggaam;
  • Kalsium (30.000 mcg.) - neem deel aan die vorming van beenweefsel, tande, voorkom die voorkoms van diabetes en kankeragtige gewasse van sekere organe, ondersteun die werk van die hart, normaliseer die vlak van natrium;
  • Natrium (26,000 mcg.) - bepaal die korrekte organisasie van water sout metabolisme in die weefsels, verbeter die funksionering van die niere, bloedvate, spiere, bevorder die vorming van maagsap, normaliseer die balans van sure en alkalieë in die liggaam;
  • Fosfor (22000 mcg.) - verbeter die groei van bene en tande, seldeling, energieproduksie tydens vertering en assimilasie van voedsel, dra by tot die normalisering van metabolisme, die werking van die senuweestelsel, energie metabolisme;
  • Magnesium (17,000 mcg.) - bevorder die groei van bene, tande, vinnige herstel van die liggaam na spanning, siekte, absorpsie van ander spoorelemente in die bloed, verwyder radionukliede, normaliseer die hart en bloedsuikervlakke;
  • Swael (7000 mcg.) - help die vorming van been- en senuweeflies, hare, naels, kraakbeen, normaliseer metabolisme, suurstofbalans, bloedsuikervlakke, fasiliteer die assimilasie van spoorelemente;
  • Chloor (1000 mcg.) - help om soute van die liggaam te verwyder, verbeter vertering, die toestand van rooibloedselle, die lewer, die balans van alkalis en sure in die liggaam.
Drui normaliseer ook hartfunksie en bloedsuikervlakke.

Wat is die spoorelemente in die bessies

Die druiwe is ook ryk aan die volgende spoorelemente (100 g bessies):

  • Kobalt (2000 mcg.) - dra aktief by tot die normalisering van die endokriene stelsel, bloedvorming, intestinale mikroflora, verbeter rooibloedselle in die beenmurg, die toestand van hare, vel, verminder cholesterolvlakke, verouder veroudering;
  • Yster (600 mcg.) - deelneem aan bloedvorming en fermentasie van proteïene, verbeter metabolisme in selle, dra by tot die behoorlike funksionering van die senuweestelsel, skildklier, brein, hart;
  • Aluminium (380 mcg.) - dra by tot die vernuwing van been- en bindweefsel, epitheel, harmoniseer die werk van die spysverteringskanaal, ontmoedig die ontwikkeling van osteoporose, gastritis;
  • Boor (365 mcg.) - bevorder aktief die ontwikkeling en versterking van beenweefsel en bloedvate, handhaaf die balans van hormone, omskep vitamien D in die liggaam;
  • Rubidium (100 mikrogram.) - stimuleer die kardiovaskulêre en senuweestelsel, bevorder die groei van bloeddruk;
  • Sink (91 μg.) - verbeter die senuweestelsel, voortplantingsfunksie, metabolisme op die sellulêre vlak, is betrokke by die vorming van ongeveer 300 hormone en ensieme van die liggaam;
  • Mangaan (90 mcg.) - bevorder sellulêre ontwikkeling, behoorlike assimilasie van vitamien B1, koper en yster, is nodig vir die organisasie van behoorlike funksionering van die tiroïedklier, die sentrale senuweestelsel, is 'n aktiewe antioksidant;
  • Koper (80 μg.) - neem deel aan die prosesse van oksidasie en reduksie in selle, verbeter die funksionering van bloedvate, endokriene stelsel, hipofise, bevorder die produksie van hemoglobien, kollageen, maagsap.

100 g bessies bevat ook: nikkel (16 μg.), Silikon (12 μg.), Fluoor (12 μg.), Vanadium (10 μg.), Jodium (8 μg.), Molibdeen (3 μg.). Maar bowenal in die bessies van kalium en vitamien C.

Die voordele van wit en swart druiwe

Daar is ongeveer 20 000 druifvariëteite in die wêreld. Daar is wit, rooi, swart en groen rasse. Wat is hul eienskappe?

  1. Wit voorkoms help om vinnig moegheid te verlig., vul met energie, verhoog die vlak van yster in die bloed.
  2. Rooi het antivirale en antibakteriese effekte, Die antioksidante effek van hierdie vrug is 12 keer hoër as dié van die blanke.
  3. Donker kyk kan die bloed yster vlakke verlaag.Dit is die nuttigste van alle soorte van hierdie plant. Verminder die waarskynlikheid van die vorming van 'n kanker, verbeter die werking van die hart en bloedvate.
  4. Die effek van groen op die liggaam is soortgelyk aan die effek van rooi. Ook hy verminder die kans op migraine en fasiliteer die verloop van brongiale asma.

Daar is saadlose variëteite, soos Kish-mish. Hulle is baie geskik vir die maak van rosyne. Vir die produksie van wyn word in totaal nie meer as 140 druifvariëteite gebruik nie.

Verskillende druifvariëteite kan moegheid verlig, ystervlakke in die bloed verminder en migraine verminder.

Voordele en benadeling tydens swangerskap

En nou kan ons praat of nie druiwe wat swanger is, eet nie. Gedurende swangerskap kan druiwe verteer word, maar in matigheid in enige trimester (eerste, tweede, derde). Hierdie bessie is nogal kalorieë (70 kcal per 100 g), het 'n hoë glukose- en fruktose-inhoud, help om bloedstolling te verbeter. Dit verhoog ook immuniteit, help om die lewer van gifstowwe skoon te maak, bevorder gewigstoename.

Al die dele van die bessie is nuttig, maar oormatige verbruik van klipvrugte variëteite plaas ekstra spanning op die spysverteringskanaal.

Druiensap in moderering is ook baie handig vir swanger vroue. Op die dag, genoeg om 200-250 g sap te skryf (beter - in die oggend).

Oormatige gebruik van druiwe, veral rosyntjies, kan lei tot gisting in die maag en opgeblaas, wat die toestand van die baarmoeder vererger. Soms veroorsaak dit miskraam. In latere tydperke is dit beter om die gebruik van druiwe te laat vaar.

Swanger vroue kan nie net bessies eet nie, maar drink ook sap

'N Bessie moet uitgesluit word van die dieet van 'n swanger vrou as:

  • Sy het diabetes (uitsluit heeltemal);
  • Sy ervaar dikwels kolitis en enterokolitis (volledig uitgevee);
  • Gewigstoename is te groot, wat dit moeilik maak om te vagineren (uitsluitend die late termyn);
  • 'N allergiese reaksie op die bessie ('n hoogs allergene produk) is aangemeld.

Die druiwe is ook nuttig vir die vrugte wat geoes word, omdat:

  • Help om fetale weefsels, stelsels en organe te ontwikkel;
  • Verminder die risiko van onbehoorlike vorming van die visus en senuweestelsel van die fetus;
  • Bevorder die ontwikkeling van die korrekte genstel en skelet.

Eet bessies word nie minder as 'n paar uur toegelaat voordat die verwagte ma haar medikasie neem nie. Die ensiem resveratrol wat in die bessies vervat is, kan sommige middels afbreek tot 'n toksisiteits toestand. Dit is die moeite werd om dit te onthou oormatige druiwevleis kan aangebore allergieë veroorsaak op die fetus en sy komponente in die kind.

Voordele vir kinders en hoeveel maande om te gee

Hoeveel maande kan jy 'n kinderdruiwe gee? Kom ons figureer dit uit! Selfs die antieke Griekse dokter Hippokrates het aangevoer dat die samestelling van die druiwe identies is aan die samestelling van vroulike borsmelk. Druiwe word dikwels in die dieet van kinders as 'n dieetagent ingesluit, aangesien dit ryk is aan suikers, sure van organiese oorsprong (appelsuur, biesies, sitroensuur, oksaal). Hulle verbeter die kwaliteit van maagsap, voorkom steenvorming in die niere, oksideer nie bloed nie, verbeter eetlus en herstel vinnig die sterkte van die kind.

Die grootste nadeel van druiwe is die onmoontlikheid van die volledige beskikking oor skimmel- en gisvorming van bessies, selfs met die deeglike spoelwater. Eet swart rasse kan lei tot migraine.

Die kind moet geleer word om druiwe te eet, begin met een jaar oud met 'n paar bessies per dag. Sorg moet gedra word dat hy nie gekeer het nie en nie die klein bes inasem nie.

Druiwe kan reeds 'n jaar aan 'n kind gegee word, en kyk na sy reaksie op die bessie.. Hoeveel moet jy vir een voeding gee? Die koers op hierdie ouderdom is 'n paar klein bessies per dag. Indien daar na 'n maand geen reaksies voorkom nie, kan die dosis verhoog word.

Om druiwe aan kinders te gee is moontlik vanaf 1 jaar

Is dit moontlik om ma's te maas tydens borsvoeding (gv)

Kenners kon nie 'n definitiewe antwoord op hierdie vraag gee nie. As 'n verpleegmoeder nie genoeg melk het nie, kan die bessie sy afskeiding help (veral rooi en groen rasse). Ook, druiwe is nuttig vir depressie, bloedarmoede (sommige variëteite), slapeloosheid. Maar eet bessies kan bydra tot koliek, verergering van peptiese ulkus, diarree, verergering van vetsug. 'N Verpleegkundige is beter om nie die bessie te eet totdat die borsvoedende kind 3-4 maande oud is nie.

Met oormatige gebruik van die moeder kan dermbiose veroorsaak word.

Wanneer lakterende laktasie is, is dit nuttig om druiwe in jou dieet in te voer, met die sap, met water in gelyke dele, verdun. As jy die sap op die koek neem, is dit nodig om die reaksie van die pasiënt se liggaam te monitor, wat kolik, allergieë mag ervaar. Ma word nie aanbeveel om meer as 200 g sap per week te gebruik nie.

Oor die algemeen kan die waarde van druiwe vir die menslike liggaam van amper enige ouderdom nie oorskat word nie. Hierdie lekker en pragtige berry is nuttig vir beide volwassenes en kinders. Met sekere siektes en tydens swangerskap moet dit met omsigtigheid gebruik word. Vitamiene, aminosure en mikroelemente in druiwe is aktief betrokke by al die belangrike lewensprosesse van alle stelsels en organe van 'n persoon.

Kyk na die video: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine. Safe class. Food drink appliance scp (Februarie 2023).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send